7 giorni per riprendere in mano la tua vita ed evitare il burnout
Un kit d’emergenza di 7 giorni con pratiche semplici ma efficaci per aiutarti a rigenerare mente e corpo.
Non lasciare che lo stress abbia la meglio su di te: riprendi in mano la tua vita da ora e preparati a cambiare!
Questo corso fa per te se:
- Ti senti stressata dal lavoro
- Fatichi a staccare la mente quando esci dall’ufficio
- Senti che il respiro è corto e poco profondo e questo ti causa ancora più agitazione
- Hai bisogno di ritrovare la connessione con te stessa
- Accumuli tensione nel corpo per via dello stress e non sai come rilasciarla
- Senti il costante bisogno di una vacanza, non riesci mai a sentirti riposata e rigenerata
Ecco cosa otterrai in soli 7 giorni:
- Calmerai il caos mentale e ritornerai a pensare in modo lucido. Senza più vortici mentali e difficoltà nel prendere le decisioni. Solo pensieri radicati e calma consapevole.
- Inizierai a respirare in modo profondo e stabile, come se tutto il tuo organismo potesse finalmente espirare e lasciar andare ciò che non serve più. Non avrai costrizione al petto e fiato corto. Solo un senso di profonda sicurezza nel tuo corpo.
- Scioglierai le tensioni fisiche accumulate nelle spalle, collo e mandibola, rilasciando lo stress che ha portato il corpo a irrigidirsi.
- Inizierai a svegliarti di nuovo con energia, non solo per sopravvivere alla giornata, così da poterti riposare senza ansie e sensi di colpa e rigenerarti senza pressioni.
Cos’è incluso:
- 7 pratiche quotidiane da 10/15 minuti, efficaci, semplici e veloci per dire addio allo stress e scampare al bornout
- Diario della pratica in PDF per tracciare quotidianamente sensazioni, emozioni e benefici
- Accesso a vita ai contenuti
Michela Granconato 